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「ac88亚洲城娱」它是“脂肪克星”,补铁比猪肝强,晚餐吃通宿便,气色也好了

作者: 匿名|2020-01-01 17:36:29

「ac88亚洲城娱」它是“脂肪克星”,补铁比猪肝强,晚餐吃通宿便,气色也好了

ac88亚洲城娱,女人最注重的就是自己的身材,为了自己的身材可谓不惜一切代价,买减肥药、不吃饭等,但是这些可能都没有什么作用,甚至会对自己的身体造成危害,但是大家别担心,小编最近发现了一道十分减肥的菜品。

它是“脂肪克星”,补铁比猪肝强,晚餐吃通宿便,气色也好了。“它”是什么呢?它就是木耳。木耳的营养价值很高,它含有丰富的铁、维生素k等营养物质,十分的适合减肥的女人吃。今天小编做的是美味木耳,十分的美味好吃,下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

by 接吻鱼儿

配料:

木耳(水发) 10克、黄瓜 2个、香菜 2个、胡萝卜 1块、葱 1块、蒜 4颗、辣椒粉 少许、白糖 少许、精盐 1克、生抽 1勺

烹饪步骤:

1.黄瓜洗净,切成块

2.木耳泡好,洗净

3.葱切成片、蒜切成片

4.胡萝卜洗净去皮,切成丝,香菜切成段

5.将所有食材都放入盆中拌匀

烹饪小贴士:

1、看:优质黑木耳呈深黑色,耳瓣略展,朵面乌黑有光泽,耳背呈暗灰色,无结块;朵稍小或大小适度,耳瓣略卷,朵面黑但无光泽的属中等;朵形小而碎,耳瓣卷、粗厚或有僵块,呈灰色或棕色的最次。有些不良商贩用色素“加工”黑木耳,将其泡在清水中,很快水就会变黑。银耳的本色是普通白色,略偏黄,黄色分布不均匀。优质银耳肉厚朵整,圆形伞盖,直径3厘米以上,无蒂头,无杂质。劣质银耳肉薄,有斑点,带蒂头,有杂质,朵形不正。过于雪白、漂亮的,可能经过硫磺熏制。

2、捏:无论黑白,优质木耳的含水量很低。拿在手里感觉很轻,用手捏易碎。

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